Ve velké studii střevní bakterie spojené s rizikem nespavosti

Masivní studie téměř 400 000 lidí poprvé vytvořila příčinnou souvislost mezi bakteriemi a nespavostí, což potvrdilo předchozí observační výzkum, který zjistil, že některé chyby vám pomáhají spát, zatímco jiní jej narušují. Bylo zjištěno, že čtrnáct bakteriálních taxonů zvyšuje riziko nespavosti, zatímco osm se zdálo být ochranné.

Výzkum vedený týmem v přidružené mozkové nemocnici v Nanjing Medical University v Číně zkoumal vztah mezi nespavostí a střevními bakteriemi. Vědci chtěli zjistit, zda určité mikroby ztěžovaly spát, a zda nespavost se zase změnila, které mikroby žijí ve vašem střevě – a pokud se to pak přivádí zpět do poruch spánku.

Ve rozsáhlé analýze vědci čerpali údaje o studii asociačních studií (GWAS) od 386 533 účastníků ve Velké Británii Biobank, která obsahovala 109 402 s nespavostí a 277 131 bez. Poté jej spárovali s údaji ze střevní flóry ze dvou hlavních mikrobiomových projektů – Mibiogen Alliance, která zahrnovala 18 340 účastníků s podrobnými profily genetických a střevních bakterií a nizozemským mikrobiomovým projektem s 8 208 jedinci.

Namísto nalezení asociací však tým použil Mendelian Randomizaci (MR), aby v datových sadách škáloval jakékoli důkazy o příčině a následku. MR používá naše geny jako typ „studie přírody“, aby zjistil, zda jedna věc pravděpodobně způsobí jinou. A protože genetické varianty se nezměnily podle prostředí nebo onemocnění, mohou pomoci třídit data jako randomizovaná klinická studie. Pokud je varianta genu, která způsobuje, že někdo je pravděpodobnější, že má určitou střevní bakterii, je také spojena s vyšším rizikem nespavosti a další vysvětlení je vyloučena, to je silný důkaz, že chyba může hrát roli při způsobení problémů se spánkem. Tento přístup pomáhá rozmotat příčinu z náhody – a vylučuje matoucí faktory lépe než u observačních studií.

Odkryli to, co bylo komplexní obrázek o tom, jak naše střevo a spánek interagují. Bylo zjištěno, že čtrnáct bakteriálních taxonů zvyšuje riziko nespavosti, zatímco osm se zdálo, že nás chrání před špatným spánkem. Nejsilnější signál pocházel z Clostridium innocuum Skupina, kde byla vyšší genetická predispozice k hojnosti spojena s větší pravděpodobností utrpení nespavostí. Ostatní (z kohorty Mibiogen), které vypadaly jako faktory přispívající ke špatnému spánku Prevotella 7, Lachnoclostridium, Paraprevotella, Rodina XIII AD3011 skupina, Rikenellaceae RC9 střevo skupina a Parabacteroidestřídní negativicutes a objednávejte Selenomonadales.

V nizozemské kohortě, „Rody Pseudoflavonifractor a Anaerotruncusdruh Veillonella neklasifikované, Bakteroidy Massiliensis a B. Faecis jsou spojeny se zvýšenými riziky nespavosti, “poznamenali vědci ve svých výsledcích.

I když je to hodně spolknout, tak mluvit, možná ti, kteří se otočí v dobrém spánku ve vašem prospěch, jsou bakterie, na které se můžete soustředit. Kombinace obou skupin genomu vědci identifikovali: rody Coprococcus1 a Lactococcusrodina aktinomycetaceae a objednávka aktinomycetales, rod Odoribacterrodina Clostridiaceae a druh Ruminococcus točivé momenty a R. Lactaris přispěl ke snížení rizika nespavosti.

Poté, po úpravě o možnost falešných pozitiv Clostridium innocuum Skupina přinesla vyšší riziko nespavosti.

Objevil se však další zajímavý kus dat-jeden rod měl obousměrný vztah s nespavostí, ovlivňoval špatný spánek a zase, špatný spánek, který vytváří prostředí pro tyto typy chyb, které v číslech vzkvétají.

„Objevili jsme také obousměrné kauzální vztahy mezi rodem Odoribacter Pocházející z nizozemského projektu mikrobiomu a nespavosti, „tým napsal.

I když nemusíte nutně znát všechny tyto skupiny nebo druhy žijící ve vašem střevě, výzkum zdůrazňuje, jak toto spojení znovu ukazuje, že chování je ovlivněno osou střevního mozku-síť chemické, nervové a imunitní signalizace mezi trávicím traktem a centrálním nervovým systémem. To je něco, na co se vědci stále více zaměřují na identifikaci markerů onemocnění a stavů duševního zdraví – a aby našli nové ošetření, které místo toho ničí rozmanitost mikrobiomu.

Některé bakterie, včetně několika identifikovaných jako ochranný v této studii, produkují mastné kyseliny s krátkým řetězcem, jako je acetát, propionát a butyrát, které mohou ovlivnit signalizaci a zánět mozku. Jiní mohou metabolizovat tryptofan na serotonin, neurotransmiter, který je poté přeměněn na melatonin, hormon, který reguluje náš cyklus spánku a bránící.

Mezitím může špatný spánek v těle vyvolat stres a zánětlivé reakce a měnit střevní prostředí způsobem, který zvyšuje populace některých druhů mikrobů nad ostatními. To může vytvořit zpětnou vazbu, s nespavostí a mikrobiotou „se do sebe„ krmí “.

Je třeba také poznamenat, že existují omezení studie, všichni účastníci byli evropského předků a genetický přístup MR ignoruje další nespavosti, jako je strava, životní styl a geografie. Kromě toho není přepnutí hojnosti jednoho potenciálně užitečného mikrobu plně pochopeno, protože mikrobiom funguje jako komplexní propojený ekosystém.

A zatímco jíst jeden typ jídla „neukládá“ mikroby do střeva, vytváří prostředí, které podporuje jejich růst. Například, Coprococcus 1 Druhy-které pomáhají s uvolňováním serotoninu-jsou nejlépe podporovány potravinami s vysokými vlákny, jako jsou celá zrna, listová zelená zelenina a luštěniny, stejně jako bobule bohaté na polyfenol a čaj. Odoribacter Druhy jsou podporovány konzumací celých zrn, luštěnin, ořechů, různých zeleniny a některých zvířecích proteinů (s mírou). A Lactococcus Druhy jsou „přechodné“ – je méně pravděpodobné, že se budou držet ve střevech – takže nejlepším způsobem, jak udržet své populace, je pravidelný příjem fermentovaných potravin (jogurt, kefir, zelí, kimchi, tempeh).

I když je to stále počáteční dny, tato studie zvyšuje naše chápání biologické vazby mezi mikroby a našimi myslí, což naznačuje, že léčba nespavosti by měla být spíše přístupem celého těla, než se zaměřit pouze na mozek.

A otevírá dveře vzorkování mikrobiomu pro identifikaci nespavosti spouštěčů a také ošetření, která se zaměřují na střeva – včetně probiotik, prebiotik, dietních změn nebo mikrobiálních transplantací -, aby pomohly léčit poruchy spánku.

Studie byla zveřejněna v časopise Obecná psychiatrie.

Zdroj: Nanjing Medical University přes MedicalXpress