Všichni jsme možná den po bezesné noci trochu nevrlí, ale nová studie naznačuje, že sobectví může přímo souviset s tím, jak dobře jsme odpočatí. Rozsáhlý výzkum nabídl důkazy z individuální i společenské úrovně, které ukazují, že ztráta spánku může odpovídat tomu, jak velkorysí jsme k sobě navzájem.
„Během posledních 20 let jsme objevili velmi intimní spojení mezi naším zdravím spánku a duševním zdravím,“ vysvětlil Matthew Walker, spoluautor nové studie a ředitel Centra pro vědu o lidském spánku na UC Berkeley. , nebyli jsme schopni objevit jediný závažný psychiatrický stav, ve kterém je spánek normální.“
V roce 2018 Walker a jeho kolegové publikovali fascinující studii, která odhaluje, že špatný spánek může lidi přimět k tomu, aby se stáhli ze sociálních interakcí. Ještě přesvědčivější je, že studie zjistila, že tento pocit osamělosti vyvolané spánkem se může přenášet jako sociální nákaza, která ovlivňuje antisociální pocity u ostatních.
Zjištění vedla Walkera a jeho tým k tomu, aby se zajímali, jak hluboce může ztráta spánku ovlivnit sociální chování. Vědci se zejména rozhodli prozkoumat, zda ztráta spánku způsobuje, že lidé mají menší sklony pomáhat druhým. V podstatě jsme více sobečtí, když jsme unavení?
Aby vědci tuto otázku prozkoumali, provedli tři nové experimenty. Nejprve zapsali 24 zdravých subjektů do dvounoční studie spánkové laboratoře.
Jednu noc mohli dobrovolníci normálně spát a druhou noc byli nuceni zůstat vzhůru. Den po každém zásahu dobrovolníci vyplnili dotazník určený k vyhodnocení empatie a altruismu a provedli MRI měření mozkové aktivity v oblastech spojených se sociálním poznáním.
Tento první experiment ukázal zřetelnou korelaci mezi ztrátou spánku, zhoršenou empatií s ostatními a sníženou mozkovou aktivitou ve specifických neuronových sítích, o nichž je známo, že jsou spojeny se sociálně-emocionálním fungováním.
„Když přemýšlíme o jiných lidech, tato síť se zapojuje a umožňuje nám porozumět tomu, jaké jsou potřeby druhých lidí: Na co myslí? Mají bolest? Potřebují pomoc?“ řekl spoluautor studie Eti Ben Simon. „Nicméně tato síť byla výrazně narušena, když měli jednotlivci nedostatek spánku. Je to, jako by tyto části mozku nereagovaly, když se snažíme komunikovat s ostatními lidmi poté, co jsme neměli dostatek spánku.“
Druhá část výzkumu si dala za cíl prozkoumat, jak mohou podmínky spánku v reálném světě ovlivnit touhu člověka pomáhat druhým. Pro čtyřdenní projekt bylo přijato více než 100 lidí. Namísto umělého narušování spánku byla tato kohorta jednoduše pověřena sledováním jejich spánkových vzorců a kvality každou noc a poté byla druhý den požádána o vyplnění dotazníku, který změřil jejich altruistické touhy.
Vědci viděli zřetelnou korelaci mezi efektivitou spánku a touhou člověka pomáhat druhý den. Spojení nebylo přítomno při sledování celkové kvantity spánku, ale místo toho se konkrétně týkalo kvality spánku člověka.
Takže pokud strávíte osm hodin v posteli, ale ve skutečnosti spíte pouze šest z těchto hodin, můžete být druhý den více sobečtí, než kdybyste měli v posteli jen šest hodin, ale celou dobu spali. V tomto případě je důležitá kvalita, nikoli kvantita.
Poslední částí studie, a možná nejpřesvědčivější, bylo zkoumání potenciálních společenských důsledků tohoto druhu vztahu mezi spánkem a sobectvím. Výzkumníci se podívali na databázi několika milionů darů na charitu během pětiletého období.
Hypotéza zněla, že pokud jsou lidé po špatném spánku obecně více sobečtí, pak by celkové dary charitativním organizacím měly klesat v obdobích, jako je každoroční přechod na letní čas na jaře, což je úsek, o kterém je známo, že narušuje spánkové vzorce mnoha lidí.
Zde vědci zaznamenali 10% pokles charitativních darů během týdne po přechodu na letní čas ve srovnání s předchozím týdnem a obecnými průměry. Tato významná změna nebyla pozorována v částech Spojených států, které nedodržují letní čas.
Důležité je, že výzkumníci naznačují, že toto širší společenské zjištění týkající se charitativních darů naznačuje, že pocit sobectví vyvolaný narušením spánku není závislý na sociálním kontaktu.
„Zjištění ze studie 3 navíc ukazují, že ukončení pomoci spojené se ztrátou spánku nezávisí na přímé osobní interakci s těmi, kteří pomoc potřebují, protože takové finanční dary chyběly v mezilidském nebo osobním kontaktu,“ vysvětlili vědci. ve studiu. „Namísto toho data ze studie 3 naznačují širší a vnitřně determinovaný fenotyp narušeného socioemocionálního fungování, který není závislý na skutečné sociální interakci.“
Nedávná studie od National Sleep Foundation odhalila, že více než polovina všech Američanů má pocit, že pravidelně nespí dobře a jsou nadměrně unavení několik dní v týdnu. A ve světle těchto nových zjištění Walker řekl, že existují společenské důsledky, kterým je třeba čelit, když se většina lidí v dané komunitě může chovat více sobecky kvůli nespavosti.
„Uvědomění si, že kvantita a kvalita spánku ovlivňuje celou společnost, což je způsobeno narušením prosociálního chování, může poskytnout vhled do našeho společenského stavu v současnosti,“ řekl Walker. „Ukazuje se, že spánek je neuvěřitelný lubrikant prosociálního, propojeného, empatického, laskavého a velkorysého lidského chování. Pokud v těchto časech rozdělování existovala potřeba silného, prosociálního maziva, které by umožnilo ve společnosti tu nejlepší verzi nás samých, nyní se to zdá být ono.“
Nová studie byla zveřejněna v Biologie PLOS.
Zdroj: UC Berkeley
Čerpáme z těchto zdrojů: google.com, science.org, newatlas.com, wired.com, pixabay.com
