Velká hmotnostní výkyvy nebo hubnutí v pozdějším životě nejsou jen rizika fyzického zdraví, jsou svázána s rychlou pamětí a kognitivním poklesem, zjistila nová studie. Podtrhuje důležitost stability hmotnosti pro zdraví mozku u starších dospělých.
Když se pohybujeme životem, je nám řečeno, abychom si udrželi zdravou váhu, která by řešila rizikové faktory pro tolik stavů, jako jsou srdeční choroby, diabetes typu 2 a některé rakoviny. Jaký účinek má však hubnutí na kognitivní fungování starší osoby?
V nové studii vedené Pennsylvania State University (Penn State) chtěli vědci pochopit, jak změny v tělesné hmotnosti a složení ovlivnily schopnosti paměti a myšlení u starších dospělých. Místo toho, aby se podívali na okamžik v čase, se zaměřili na to, jak velká hmotnost a velikost těla kolísaly po dlouhou dobu.
„Zkoumali jsme 11 let údajů týkajících se hmotnosti, indexu tělesné hmotnosti a obvodu pasu,“ řekl Muzi Na, PhD, odpovídající autor studie a docent v oddělení výživových věd Penn State. „Provedli jsme tři různé typy analýzy o tom, jak tato opatření ve srovnání s kognitivním poklesem. Jakýkoli způsob, jak jsme se podívali na data, byl vztah křišťálově čistý – čím více se váha člověka z roku na rok lišila, čím rychlejší osoba zažila kognitivní pokles.“
Vědci využili údaje od 4 304 dospělých ve věku 65 a starších ve studii Národních trendů pro zdraví a stárnutí (NHATS). Byly sledovány hmotnost, velikost pasu a index tělesné hmotnosti účastníků a index tělesné hmotnosti (BMI) spolu s jejich výkonem při testech paměti, orientací (například znát datum a kdo je prezident) a výkonná funkce (jako je nakreslení hodiny). Data byla sledována až 11 let, s průměrným sledováním šesti a půl roku.
Analýza dat pomocí statistických metod se vědci upravili podle věku, pohlaví, rasy, stavu kouření, deprese, úzkosti, chronických onemocnění a příjmu. Zjistili, že lidé, jejichž BMI, tělesná hmotnost nebo obvod pasu se lišili nejvíce nejstrmější kognitivní pokles. Ztráta 5% nebo více tělesné hmotnosti nebo BMI byla obzvláště škodlivá. Tito účastníci měli téměř dvojnásobek míry kognitivního poklesu ve srovnání s těmi, jejichž váha zůstala stabilní. Hmotnost cyklování – to znamená, že ztráta pak znovu získání hmotnosti – byla také riskantní. Zejména cyklistika tělesné hmotnosti předpovídala rychlejší kognitivní pokles než zůstat stabilní. Účastníci, kteří udržovali stálou velikost těla, obecně měli pomalejší pokles paměti a myšlení.
„Jak lidé stárnou, jejich kognitivní schopnost má tendenci postupně klesat,“ řekl NA. „To je přirozené a viděli jsme to ve vzorku.
Důležité je, že protože studie byla observační, nemůže prokázat příčinu a účinek. Změny hmotnosti by mohly odrážet základní zdravotní problémy, které také zvyšují kognitivní pokles. Studie měla také jiná omezení. Nebyla zjištěna žádná přímá měření svalové hmoty, stravy nebo fyzické aktivity. Byla zahrnuta míra síly přilnavosti, ale je to nedokonalá míra ztráty svalů. Účastníci byli většinou bílí; Výsledky se nemusí vztahovat stejně ve všech rasových a etnických skupinách. Vědci nemohli plně oddělit účinky úmyslného versus neúmyslného úbytku hmotnosti. Například úbytek hmotnosti z diety se může lišit od úbytku hmotnosti v důsledku nemoci.
„Obezita v polovině života je známým rizikovým faktorem pro kognitivní pokles později v životě, ale existuje„ obezita paradox “spojující obezitu pozdního života se zdravější kognitivní trajektorií,“ řekl NA. „Některé studie odhalily komplexní souhru mezi ztrátou hmotnosti svalové hmoty související s věkem a ziskem tuku u starších dospělých a naše studie nenaznačuje, že by starší dospělí měli přibývat na váze.“
Vědci uvedli, že studie zdůrazňuje praktičnost týkající se způsobu, jakým je váha sledována, zejména při návštěvách lékaře.
„Od jmenování jednoho lékaře na další nemusí být způsob měření váhy konzistentní,“ řekl NA. „Možná máte najednou kabát a boty a až budete příště ve lehkých oděvech a ponožkách. Chcete -li se ujistit, že pochopíte, co se děje s jejich tělem a mozkem, starší dospělí by měli sledovat jejich váhu doma konzistentnějším způsobem.“
„Například, člověk by se mohl zvážit přibližně ve stejnou dobu ráno poté, co vstal, před snídaní a výlet do koupelny, zatímco měl na sobě stejné pyžamo. To by jim poskytlo velmi konzistentní údaje. Pokud jejich váha není stabilní, musí to informovat.“
Studie byla zveřejněna v časopise Obezita.
Zdroj: Penn State
Čerpáme z těchto zdrojů: google.com, science.org, newatlas.com, wired.com, pixabay.com
