Aktivní rodiče pomáhají snižovat sedavé návyky dětí

Když rodiče příliš sedí, jejich děti mají tendenci následovat. Ale pokud rodiče udržují aktivní, děti neodráží stejné sedavé návyky, ukázala se nová studie. Zdůrazňuje sílu rodičů jako vzorů pro zdravější životní styl.

Zdravotní rizika spojená s neaktivním nebo sedavým životním stylem jsou velmi dobře známa: obezita, srdeční choroby, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a diabetes 2. typu. Ale co když jsou rodiče neaktivní? Jsou jejich děti pravděpodobně následovat?

Nová studie vedená vědci z São Paulo State University (UNESP) v Brazílii zkoumala, jak úrovně aktivity rodičů ovlivňují úroveň aktivity jejich dětí.

„Výsledky naznačují, že úroveň fyzické aktivity rodičů může přímo ovlivnit návyky svých dětí,“ uvedl odpovídající autor studie Diego Christófaro, PhD, docent na UNESP. „Jinými slovy, když si rodiče udržují aktivnější rutinu, jejich děti je méně pravděpodobné, že zůstanou po dlouhou dobu.“

Vědci najali 182 mladých lidí (ve věku šesti do 17 let) a jejich rodiče (161 matek, 136 otců). Sedavé chování a fyzická aktivita účastníků byla objektivně měřena s akcelerometry nošenými na kyčle po dobu sedmi dnů. Rodiče byli kategorizováni jako „fyzicky aktivní“, pokud provedli 150 minut nebo více mírné až odolné aktivity týdně, nebo jako „nedostatečně aktivní“, pokud tomu tak není.

Statistická analýza byla použita k prozkoumání, zda bylo sedavé chování u rodičů spojeno se sedavým chováním u dětí, přizpůsobováním věku, pohlaví, socioekonomického stavu a vlastní úrovně aktivity dítěte. Vědci zjistili ve všech skupinách vysoké sedavé úrovně. Děti, matky a otcové se průměrovali kolem osmi až devíti hodin sedavého času denně. Mezi matkou a dětským sedavým časem existovala silná souvislost, i když v případě, že matky byly aktivní, žádná významná asociace. Mezi otcem a dětským sedavým časem bylo pozorováno skromné, ale významné spojení. Stejně jako u matek neexistovala žádná asociace, když byli otcové aktivní.

Zjištění studie naznačují, že sedavé návyky dětí odrážejí své rodiče pouze tehdy, když jsou rodiče neaktivní. Když jsou rodiče aktivní, sedavé chování jejich dětí nesleduje tak úzce.

„Sedavé návyky jsou výsledkem několika faktorů, jako je nedostatek přístupu, času a míst, kde lze praktikovat fyzickou aktivitu,“ řekl Christofaro. „Naše studie však ukazuje, že návyky rodičů mohou ovlivnit zdraví jejich dětí. Proto se domníváme, že tyto výsledky mohou podporovat veřejné politiky a kampaně zaměřené na podporu aktivnějšího životního stylu v rodinném prostředí.“

Vzhledem k tomu, že studie byla průřezová, pohlédla pouze na jeden okamžik, takže nemůže dokázat příčinu a následky. Kromě toho se rodiny dobrovolně zúčastnily, což nemusí představovat obecnou populaci. Studie byla provedena v Brazílii; Výsledky se mohou lišit v jiných kulturních nebo sociálních prostředích. A nedostatek randomizace ve studii snižuje schopnost obecně zobecnit zjištění.

Bez ohledu na tato omezení studie naznačuje, že děti s větší pravděpodobností přijmou sedavé návyky, pokud jsou jejich rodiče neaktivní. Což zase naznačuje, že aktivní rodiče chrání děti před sedavým chováním. Když tedy rodiče splňují pokyny pro fyzickou aktivitu, může to přerušit cyklus „jako rodič, jako je dítě“. Povzbuzování rodičů, aby byli fyzicky aktivnější, by mohla být účinnou strategií ke snížení sedavého chování u dětí a dospívajících.

Studie byla zčásti financována São Paulo Research Foundation (FAPESP) a zveřejněna v časopise Sportovní medicína a věda o zdraví.

Zdroj: Agência fapesp