Dobré a špatné zprávy pro starší dospělé v souvislosti mezi spánkem a demencí

Ať už je to příliš málo nebo je to nekvalitní, poruchy spánku a riziko demence jsou stále více propojeny a vědci se předhánějí v tom, jak přesně zjistit.

Obnovující vlastnosti spánku jsou dobře známé a jednou z jeho rolí je odstraňování nahromaděných beta-amyloidních plaků v mozku – jednoho ze dvou nejčastějších znaků Alzheimerovy choroby. A existující důkazy dělají hranici mezi rizikem demence a problémy, jako je narušený spánek, krátké záchvaty nedostatku spánku a dlouhodobá nespavost.

Nyní nová studie odhalila další špatné zprávy pro ty, kteří se v noci snaží kývnout nebo k tomu berou léky, ale také některé překvapivé výsledky pro spáče, kteří se v noci probouzejí a znovu se neusazují.

„Očekávali jsme, že nespavost vyvolaná spánkem a užívání léků na spaní zvýší riziko demence, ale překvapilo nás, že nespavost udržující spánek snižuje riziko demence,“ vysvětlil vedoucí výzkumník Roger Wong, odborný asistent na katedře veřejného zdraví a preventivní medicíny. SUNY Upstate Medical University, Syrakusy.

Studie se zabývala 10 ročními vlnami dat z National Health and Ageing Trends Study (NHATS), která nabízí zásadní longitudinální analýzu, která vrhá světlo na kognitivní pokles v průběhu času. Údaje byly shromážděny z celostátně reprezentativního vzorku 6 284 příjemců Medicare v komunitě ve věku 65 let a starších a zahrnovaly pouze ty, kteří byli bez demence v roce 2011. Přibližně 13,6 % přispěvatelů obdrželo diagnózu demence ve sledovaném časovém rámci.

A navzdory předchozím důkazům spojujícím špatnou kvalitu spánku a poruchy spánku s rizikem demence, zde uvedená zjištění také odhalila, že u osob s nespavostí udržující spánek – potížemi s usínáním po probuzení – byla během tohoto 10letého období méně pravděpodobné, že se u nich vyvine demence. sledování. Není jasné proč, ale vědci doufají, že další studie narušení a celkové délky spánku nabídnou vodítka.

Avšak starší dospělí trpící častou insomnií při zahájení spánku – potíže s usínáním do 30 minut po zhasnutí světla – nebo užívající léky na spaní, měli zvýšené riziko demence.

„Naše zjištění zdůrazňují důležitost zohlednění historie poruch spánku při posuzování rizikového profilu demence u starších dospělých,“ řekl Wong. „Je zapotřebí budoucí výzkum, který by prozkoumal další opatření týkající se poruch spánku pomocí národního longitudinálního vzorku, zda tyto nálezy spánkové demence platí pro konkrétní podtypy demence a jak mohou určité sociodemografické charakteristiky interagovat s poruchami spánku, aby ovlivnily riziko demence.“

Tento výzkum dlouhodobých poruch spánku je prvním, který používá celostátně reprezentativní vzorek starších dospělých. A s vysokou prevalencí narušeného spánku mezi staršími dospělými ve srovnání s jinými věkovými skupinami podtrhuje význam výzkumu, který se soustředí na ty, kteří jsou v první linii poklesu kognitivních funkcí.

„Zaměřením na variace poruch spánku mohou naše zjištění pomoci informovat o změnách životního stylu, které mohou snížit riziko demence,“ vysvětlila spoluřešitelka Margaret Anne Lovier, rovněž z lékařské univerzity SUNY Upstate v Syrakusách.

„Starší dospělí ztrácejí spánek kvůli široké škále problémů,“ dodal Wong. „Je zapotřebí více výzkumu, abychom lépe porozuměli jeho příčinám a projevům a omezili dlouhodobé důsledky.“

Studie byla zveřejněna v American Journal of Preventative Medicine.

Zdroj: Elsevier