Foukání skořápky může zmírnit příznaky spánkové apnoe

Zajímavá nová studie zjistila, že příznaky obstrukční spánkové apnoe (OSA) by mohly být významně sníženy pravidelnými relacemi foukání skrz skořápku lastury. A není to poprvé, co to vědci prozkoumali.

Vědci z Indického věčného centra péče o srdce a výzkumného ústavu provedli randomizovanou kontrolovanou studii zahrnující 30 účastníků s mírným OSA ve věku 19–65 let, aby posoudili, zda by foukání sboru mohlo být účinné při zlepšování denních a nočních příznaků společného stavu.

„V mé klinické praxi několik pacientů uvedlo, že po pravidelném praktikování Shankh foukání – tradiční jogické dýchací cvičení zahrnující výdech přes lasturu,“ vysvětlil Dr. Krishna K Sharma z výzkumného institutu. „Tato pozorování nás vedla k navrhování vědecké studie k přísně testování, zda by tato jednoduchá, starověká praxe mohla sloužit jako smysluplná terapie pro lidi s OSA.“

Šestnáct pacientů bylo vyškoleno, aby vyhodili skořápkou po dobu minimálně 15 minut denně, pět dní v týdnu, po dobu šesti měsíců. Zbývající účastníci byla přidělena hluboká dýchací cvičení, která měla dělat ve stejnou dobu. Účastníci nechali sledovat spánek a poskytovali zpětnou vazbu k řadě opatření, jako je kvalita spánku a denní únava.

Vědci zjistili, že kohorta praktikující foukání lastury-tradičně známé jako foukání Shankh-měla pozoruhodná zlepšení jejich zdraví-o 34% snížení denní ospalosti, méně nočních přerušení (až pět méně poruch za hodinu) a zvýšila hladinu kyslíku v krvi.

„Způsob, jakým je Shankh foukán, je docela výrazný,“ řekla Sharma. „Zahrnuje to hluboké inhalace následované silným a trvalým výdestí skrze pevně vyčištěné rty. Tento účinek vytváří silné vibrace a odolnost proti proudu vzduchu, což pravděpodobně posiluje svaly horního dýchacího cesty, včetně krku a měkkých patrů – oblasti, které se často zhroutí během spánku s OSA.

Ano, jedná se o malou studii a vlastní hlášení má také zjevná omezení. Není to však poprvé, kdy se vědci podívali na tuto zvědavou techniku dýchání asistované skořápkou pro úlevu OSA. Případová studie 2023 informovala o jeho použití s podrobnějšími opatřeními, zatímco v roce 2020 tým vědců také navrhl, aby prospěl kardiovaskulárním a respiračním zdraví.

Krishna K Sharma/Erj Open Research

V hinduistické mytologii je lastura (Shankh) symbolickým nástrojem, ale jeho výhody pro zdraví teprve nedávno přitahovaly pozornost vědců. V současné době je léčba Frontline pro OSA pro kontinuální pozitivní stroj na tlak dýchacích cest (CPAP), který má své vlastní nevýhody – zejména dodržování, přičemž mnoho uživatelů shledává, že těžkopádný systém je obtížné spát. Proto jsou zoufale potřebné další metody řízení OSA.

„Pro lidi žijící s OSA, zejména pro ty, kteří považují CPAP nepříjemné, nedostupné nebo nepřístupné, naše zjištění nabízejí slibnou alternativu,“ řekl Sharma. „Flowing Shankh je jednoduchá nízkonákladová a dýchací technika, která by mohla pomoci zlepšit spánek a snížit příznaky bez potřeby strojů nebo léků.“

Tým věří, že hluboká inhalace následovaná násilným a trvalým výdestí skrz skořápku vytváří vibrace a odolnost proti proudu vzduchu, který trénuje respirační dráhu zapojenou do OSA, což během spánku snižuje incidenty kolapsu dýchacích cest.

I když byste mohli mít otázky týkající se zvuku vydaného touto rutinou před spaním, 15 minut na rohu skořápky může být snadné řešit než osm hodin chrápání. Navíc slyšíme, že je to také užitečný nástroj při volání rodinných setkání (dobře, podle klasiky Williama Goldinga Pán mouch).

Je samozřejmě zapotřebí dalšího a rozsáhlejšího výzkumu.

„Jedná se o malou studii, ale nyní plánujeme větší soud zahrnující několik nemocnic,“ řekl Sharma. „Tato další fáze nám umožní ověřit a rozšířit naše zjištění v širší, rozmanitější populaci a posoudit, jak foukání Shankh funguje v delších obdobích. Chceme také studovat, jak tato praxe ovlivňuje tón svalů dýchacích cest, hladinu kyslíku a spánek podrobněji. Zvláště se zajímáme o porovnání SHANKH, která fouká standardními ošetřeními, jako je CPAP, a při zkoumání jeho potenciálu pomůže přirozenější formy OSA.“

Studie byla zveřejněna v časopise Otevřený výzkum ERJ.

Zdroj: Evropská respirační společnost prostřednictvím Eurekalert!