Jasné noční světlo zvyšuje riziko srdečního infarktu a srdečního selhání

Po prozkoumání 13 milionů hodin údajů o vystavení světlu vědci zjistili, že zažívání jasného světla během tmavých hodin může výrazně zvýšit riziko srdečního selhání a infarktu. Účinek byl nejvýraznější u mladších dospělých.

Zatímco předchozí výzkum naznačoval, že spánek v místnosti, která je rovnoměrně osvětlená, může poškodit zdraví srdce, vědci z Flinders University v Austrálii tvrdí, že studie, kterou dokončili, je dosud největší, která zkoumala, jak může expozice světla v noci ovlivnit kardiovaskulární systém.

K výkonu své práce sledovali 88 905 osob ve věku 40 a více let po dobu 9,5 roku. Všichni účastníci se účastnili projektu UK Biobank, rozsáhlého shromažďování lékařských dat od půl milionu dobrovolníků. Účastníci studie nosili na zápěstích senzory, které sledovaly množství světla, kterému byly denně vystaveny.

Po analýze údajů o více než 13 milionech hodin světelné expozice, jejich porovnání s lékařskými záznamy a přizpůsobení vlivu na zdraví srdce, jako je cvičení, dieta a genetika, zjistili, že lidé s nejjasnějším světlem v nočních hodinách od 12:30 do 6:00 měli o 56 % vyšší pravděpodobnost srdečního selhání a o 47 % vyšší pravděpodobnost srdečního infarktu.

„Jde o první rozsáhlou studii, která ukazuje, že pouhé vystavování se světlu v noci je silným a nezávislým rizikovým faktorem srdečních onemocnění,“ říká hlavní autor studie Daniel Windred. „Narušení vnitřních cirkadiánních hodin vašeho těla opakovaným vystavováním se jasnému světlu v noci, kdy by jinak byla obvykle tma, vás vystaví vyššímu riziku vzniku nebezpečných srdečních problémů.“

Pro klasifikaci expozice světlu vědci rozdělili kohortu do percentilů na základě úrovní jasu měřených v luxech, což je standardní jednotka intenzity světla. Například tmavá noční obloha měří méně než 0,01 luxu, místnost s malou rozsvícenou lampou může mít hodnotu kolem 5 luxů a velmi dobře osvětlená místnost může přesáhnout 100 luxů. Ti, kteří měli střední expozici nočnímu světlu 0,62 luxu, byli zařazeni do spodního 50. percentilu. Ti s mediánem expozice 105,3 skončili v 91. až 100. percentilu a měli nejhorší výsledky v oblasti zdraví srdce.

Studie zjistila silnější korelaci mezi nočním osvětlením a kardiovaskulárním poškozením u mladších členů kohorty, stejně jako u žen.

„Ženy mohou být citlivější na účinky světla, které narušuje jejich tělesné hodiny, což podporuje dřívější výsledky výzkumu,“ říká starší spoluautor Sean Cain. „Ve skutečnosti měly ženy vystavené vysokým úrovním nočního světla podobné riziko srdečního selhání jako muži, což je neobvyklé, protože ženy mají obvykle určitou přirozenou ochranu proti srdečním chorobám.“

Opak je také pravdou

Je zajímavé, že vědci také zjistili, že ti, kteří trávili během dne nejvíce času v jasném světle, viděli ochranné výhody pro svůj kardiovaskulární systém. Než se přizpůsobili proměnným životního stylu, zjistili, že vystavení jasnému dennímu světlu snížilo riziko onemocnění koronárních tepen o 13 %, srdečního selhání o 28 % a mrtvice o 27 %. Po zohlednění proměnných životního stylu, jako je cvičení, se účinky trochu oslabily, protože například aktivnější lidé mají tendenci trávit více času venku.

Studie nicméně podporuje předchozí výzkum provedený vědci Flinders, ve kterém zjistili, že lidé, kteří byli nejvíce vystaveni světlu během dne, měli 17-34% snížení rizika smrti, zatímco ti, kteří měli nejvyšší úrovně vystavení světlu v noci, zaznamenali 21-34% nárůst. Zapadá také do jiné studie provedené univerzitou, která ukazuje, že noční vystavení světlu může zvýšit riziko diabetu 2. typu až o 67 %.

Vědci nyní požadují další zkoumání a pokyny týkající se používání a úrovní nočního světla v domácnostech, nemocnicích a městech, aby se pokusili omezit jeho dopad na naše kardiovaskulární systémy.

„Musíme brát naše tělesné hodiny vážně,“ uzavírá profesor Cain. „Ochrana našich přirozených spánkových rytmů by mohla být účinným způsobem, jak bojovat proti srdečním chorobám.“

Studie týmu byla zveřejněna v Otevřená síť JAMA.

Zdroj: Flinders University přes EurekAlert