Sociální vazby pomalé stárnutí a zvýšení zdraví u starších dospělých

Přátelství, komunitní vazby a rodinné dluhopisy mohou brzdy aplikovat na přirozené stárnutí buněk a poskytnout jednoduchý způsob, jak investovat do zdraví do staršího věku. V masivní nové studii vědci zjistili, že sociální souvislosti jsou svázány s pomalejším biologickým stárnutím a méně chronickým zánětem.

V ambiciózní analýze 2 117 dospělých ve studii středního věku ve Spojených státech (MIDUS) vědci z Cornell University zjistili, že celoživotní investice do sociálních dluhopisů a spojení – „kumulativní sociální výhoda“ – je klíčem k tomu, aby zůstala zdravější déle.

„Tento článek staví na základní studii, kterou jsme zveřejnili v loňském roce, ukazuje, jak kumulativní sociální výhoda souvisí s pozitivními zdravotními výsledky,“ řekl první autor Anthony Ong, profesor psychologie na College of Human Ecology na Cornell University. „Tato nová studie se hlouběji vrhá do stejných údajů, aby porozuměla biologickým mechanismům – v podstatě to, jak se sociální souvislosti dostanou pod naši kůži, aby ovlivnily stárnutí na molekulární úrovni.“

Vědci vytvořili celkové skóre „sociální výhody“ na základě faktorů, jako je rodičovské teplo v dětství, emoční a sociální podpora v dospělosti a komunitní nebo náboženské zapojení. Poté porovnali toto skóre s biologickými markery zdraví, včetně epigenetických hodin, které odhadují biologický věk, míry zánětu a prevalenci stresových hormonů. Zjistili, že lidé s vyšší sociální výhodou měli tendenci projevovat mladší biologický věk na dvou nejpřesnějších hodinách, které jsou považovány za prediktory morbidity a mortality-pochůkající a dunedinpace-spolu s nižšími úrovněmi interleukinu-6 (IL-6), zánětlivého markeru spojeného s nemocí. Tyto vazby zůstaly i po účtování rozdílů v příjmech, vzdělávání a demografii.

„Kumulativní sociální výhoda je opravdu o hloubce a šíři vašich sociálních spojení po celý život,“ řekl Ong. „Podívali jsme se na čtyři klíčové oblasti: teplo a podpora, kterou jste obdrželi od rodičů vyrůstali, jak se cítíte pro svou komunitu a sousedství, vaše zapojení do náboženských nebo vírových komunit a pokračující emoční podpora přátel a rodiny.“

Zatímco zjistili, že více společenských investic po celý život bylo spojeno s nižší hladinou IL-6, molekuly zapojenou do srdečních chorob, cukrovky a neurodegenerace, neexistovaly žádné významné asociace s krátkodobými stresovými markery, jako je kortizol moči. Signál je proto silnější v dlouhodobé sociální investici spíše než každodenní stres, se kterým by tyto druhy zakázek mohly přicházet.

A na rozdíl od studií, které se zaměřily na faktory, jako je to, zda je někdo ženatý nebo velikost jejich sociálního kruhu, tato studie naznačuje, že je to méně společného s tím, zda jste nyní obklopeni přáteli, ale více o sociálním bohatství, které jste v průběhu let vybudovali. Každý akt podpory, spojení nebo sounáležitosti přidává k tomuto účtu malý „vklad“ – a zdá se, že tyto kumulativní investice se vyplatí biologicky a chrání před opotřebením stárnutí.

„Co je pozoruhodné, je kumulativní účinek – tyto sociální zdroje se časem staví na sobě,“ řekl Ong. „Nejde jen o to, že dnes máte přátele; jde o to, jak se vaše sociální spojení po celý život rozrostla a prohlubovala. Tato akumulace formuje vaši zdravotní trajektorii měřitelným způsobem.“

Rovněž stojí za zmínku, že teorie „kumulativní sociální výhoda“ naznačuje, že výhody podpory a spojení se v průběhu času vytvářejí, zatímco jejich nepřítomnost sloučí negativní zdravotní výsledky. Přístup k těmto sociálním zdrojům však není stejný. Faktory, jako je rasa, třída a forma vzdělávání, která vyrůstá s podpůrnými rodiči, kteří najde komunity, kde cítí pocit sounáležitosti a které v dospělosti zažívají silné a zdravé vztahy.

To znamená, že lidé s menším počtem sociálních příležitostí mohou také vynechat biologickou ochranu, kterou tyto vazby poskytují – potenciálně urychlení stárnutí a zvyšování zranitelnosti vůči nemoci. Přestože tato studie pozorování však přispívá k rostoucímu množství důkazů, což naznačuje, že společenský život není jen otázkou štěstí nebo úlevy na stresu, ale může smysluplně ovlivnit fyziologické zdraví.

„Přemýšlejte o sociálních souvislostech jako o důchodovém účtu,“ dodal. „Čím dříve začnete investovat a čím důsledněji přispíváte, tím větší jsou vaše výnosy. Naše studie ukazuje, že tyto výnosy nejsou jen emocionální; jsou biologičtí. Lidé s bohatšími, trvalejšími sociálními souvislosti doslova stárnou pomaleji na buněčné úrovni. Stárnutí znamená, že zůstanou zdravé a zůstávají spojené – jsou neoddělitelné.“

Dřívější studie zjistily, že sociální izolace může mít přímý dopad na zdraví mozku a že udržování těchto přátelství a vztahů komunit může pomoci odvrátit neurodegeneraci a další chronické onemocnění.

Studie byla zveřejněna v časopise Mozek, chování a imunita – zdraví.

Zdroj: Cornell University