Zdravotní informace ze střeva ze studie Frekvence pohybu střev

Pomyslete na své střeva jako tenhle zvědavý soused; Vždy shromažďuje data a ví to. Zatímco každý poops, ne každý sleduje pravidelný rozvrh. A zjevně vaše střevo udržuje skóre. Přeskočte několik příliš mnoha splachování a vaše přátelské mikroby milující vlákniny se proměňují v náladové rebely, fermentují proteiny a vaří toxiny, jako by to byla divoká párty v tlustém střevě. Ne přesně seznam hostů, který chcete.

Vědci z Institutu pro systémovou biologii (ISB) se nahlédli do deníků poop 1 400 zdravých dospělých, aby viděli, jak frekvence pohybu střev (BMF) ovlivňuje jejich molekulární fenotypy v předběžném kontextu. Výsledky? Lidé s různými frekvencemi pohybu střev vykazovali významné rozdíly ve střevní mikrobiální rozmanitosti, chemii krve a metabolitech, zánětlivých markerech, srdečních, játrových a ledvinových funkcích a návycích životního stylu!

Vědci spolupracovali s Arivale (spotřebitelská wellness společnost), aby odpověděli na jednoduchou otázku: Říká vaše koupelna rutina o vaší biologii něco hlubšího?

Nejprve si vybrali zdravé lidi, žádné léky, žádné hlavní podmínky a seskupili svou frekvenci hovno do čtyř kategorií: zácpa: 1–2krát týdně, nízko normální: 3–6krát týdně, vysoce normální: 1–3krát denně a průjem.

Pak se zeptali: Jaké souvislosti jsou mezi frekvencí pohybu střev s vnitřním fungováním těla, včetně demografie, genetiky, střevního mikrobiomu, metabolitů krve a plazmatickými chemii?

Ukázalo se, že věk, pohlaví a index tělesné hmotnosti (BMI) korelují s frekvencí pohybů střev člověka. Mladší jednotlivci, ženy a lidé s nižším BMI měli tendenci chodit do koupelny méně často ve srovnání s ostatními.

Směs bakterií ve střevech lidí odpovídala, jak často se vrhaly. Lidé, kteří se pooperovali 1–2krát denně, měli více bakterií prodařících vlákny, které jsou obvykle prospěšné pro zdraví. Tato řada byla považována za „zónu Goldilocks“ – ne příliš, ne příliš málo. Ti, kteří jedli více vlákniny, zůstali dobře hydratovaní a pravidelně cvičili, s větší pravděpodobností spadají do „zóny Goldilocks“ pohybů střev.

Lidé se zácpou nebo průjmem měli vyšší hladiny bakterií spojených s rozpadem proteinů nebo ty, které se obvykle vyskytují v horním střevě, které jsou často méně prospěšné pro zdraví.

Několik metabolitů krve a plazmatických chemií bylo také spojeno s tím, jak často lidé měli pohyby střev a poukazovali na možné vazby mezi zdravím střev a chronickými chorobami.

U lidí se zácpou měla krev vyšší hladiny vedlejších produktů z fermentace proteinu, konkrétně p-kresol-sulfátu a indoxyl-sulfátu, o nichž je známo, že poškozuje ledviny. Vyšší hladiny indoxyl-sulfátu v krvi byly spojeny se sníženou funkcí ledvin. Na druhé straně, jedinci, kteří zažili průjem, měli zvýšené hladiny krevních markerů často spojených s poškozením jater.

To naznačuje možný vztah příčin a účinků mezi tím, jak často lidé hoví lidé, aktivitou střevních mikrobů a poškozením orgánů, a to i u jinak zdravých jedinců.

„Chronická zácpa byla spojena s neurodegenerativními poruchami a s chronickou progresí onemocnění ledvin u pacientů s aktivním onemocněním,“ poznamenal Sean Gibbons, odpovídající autor příspěvku. „Nebylo však jasné, zda abnormality pohybu střev jsou časnými řidiči chronického onemocnění a poškození orgánů, nebo zda tato retrospektivní asociace u nemocných pacientů jsou pouze náhoda.“

Když prozkoumali souvislosti mezi poopingovou frekvencí a úzkostí/depresí, vědci zjistili, že anamnéza duševního zdraví je také spojena s tím, jak často jeden poops.

Tato studie nakonec odhaluje silnou pravdu: Váš harmonogram hovno není jen zažívacím detailem; Je to signál celého těla. Od střevních chyb po chemii krve je vaše splachovací frekvence spojena s téměř každým systémem. Stray příliš daleko od rytmu „spravedlivého“, a to by mohlo být znamení, že něco není v pořádku.

Dokonce i zdraví lidé by mohli mít prospěch z udržení vyvážených středových návyků. S poznatky, jako jsou tyto, mohou lékaři a wellness odborníci začít léčit vaše tendence toalety jako v důležitých funkcích a pomoci všem zůstat o krok napřed na cestě k lepšímu zdraví.

Jejich nálezy byly publikovány v časopise Cell reports medicína.

Zdroj: Ústav pro biologii systémů