Vystavení světlu před spaním spojené s gestačním diabetem

Gestační diabetes, potenciálně nebezpečný zdravotní stav postihující těhotné ženy, zažívá v posledních letech znepokojivý nárůst. Nový výzkum ukazuje, že důvod může souviset s tím, s jakým nadbytkem světla se žena setkává před spaním.

Nadbytek světla v noci již souvisí se zdravotními problémy srdce a rostoucí výzkum ukazuje, že narušení našich cirkadiánních rytmů – přirozených cyklů spánku a bdění, kterými naše tělo každý den prochází – může mít další škodlivé kardiovaskulární účinky. Studie z roku 2020 například ukázala, že nepravidelná doba spánku může zdvojnásobit riziko rozvoje srdečních onemocnění.

V nové studii výzkumníci z Northwestern University (NU) sledovali vystavení 741 ženám před spaním světlu, které nosily monitorovací zařízení na zápěstí po dobu jednoho týdne. Ženy byly vyšetřeny během druhého trimestru, což je doba, kdy obvykle probíhají screeningy na těhotenskou cukrovku.

Gestační diabetes je typ, který se u ženy poprvé rozvine během těhotenství. I když to během těhotenství nepředstavuje vždy vážná zdravotní rizika, u postižených bude po těhotenství vyšší riziko vzniku diabetu 2. typu a tento stav může později v životě zvýšit riziko srdečních onemocnění a demence. U dětí narozených matkám s tímto onemocněním je také pravděpodobnější, že se u nich vyvine hypertenze a obezita.

Ačkoli pouze 31 žen ve studii prodělalo těhotenskou cukrovku, byl pozorován trend, který ukazuje, že ženy, které trávily více času v jasném než slabém světle tři hodiny před spaním, měly větší pravděpodobnost, že onemocní.

„Ženy, které trávily nejméně času v šeru, měly pětkrát vyšší pravděpodobnost rozvoje těhotenské cukrovky ve srovnání s těmi, které trávily nejvíce času v šeru,“ řekl vedoucí autor Asst. Prof. Minjee Kim, v rozhovoru s Strážce.

Ačkoli vědci nekvalifikovali, zda expozice jasnému světlu pochází z osvětlení místnosti nebo elektronických zařízení, předchozí studie ukázala, že vystavení modrému světlu před spaním může zvýšit hladinu glukózy v krvi u těhotných žen. Jedna z teorií říká, že expozice jasnému světlu může ovlivnit metabolismus glukózy zvýšením srdeční frekvence. Jinak řečeno: „Zdá se, že dochází k nevhodné aktivaci reakce na boj nebo útěk, když je čas na odpočinek,“ řekl Kim.

Podle vědců míra těhotenského diabetu rychle stoupá. U žen, které porodily děti v letech 2011 až 2013, byla míra onemocnění v USA kolem 4,5 %. V roce 2020 se však míra vyšplhala na 7,8 % všech narozených dětí ve Spojených státech. Pokud expozice světlu pomáhá řídit špičku, byla by to snadná oblast, ve které by těhotné ženy mohly provést úpravu, aby se snížilo riziko.

„Musíme toho hodně dokázat, ale moje osobní obava je, že světlo může k tomuto problému tiše přispívat, aniž by si většina lidí uvědomovala potenciální škodu,“ řekl Kim. „Teď jsem doma lehká policie […] Vidím všechno to světlo, o kterém jsem nikdy předtím nepřemýšlel. Snažím se co nejvíce ztlumit světlo. Jen pro večerní aktivity, jako je večeře a koupání dětí, nepotřebujete jasné světlo.“

Kim navrhuje, aby těhotné ženy ztlumily světla ve svých domovech alespoň tři hodiny před spaním a omezily své vystavení světlu ze zařízení, jako jsou obrazovky počítačů a telefonů.

Výzkum byl publikován v American Journal of Obstetrics and Gynecology Mateřská fetální medicína.

Zdroj: Northwestern University přes EurekAlert